高考前一晚的飲食應(yīng)該以清淡、易消化、營養(yǎng)均衡為原則，以下是一些建議：

1.主食：可以選擇一些易消化的米面食品，如稀飯、面條或者饅頭，避免油膩、辛辣、重口味的食物。

2.蛋白質(zhì)：適量攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、豆腐等，有助于補充能量。

3.蔬菜：新鮮蔬菜可以提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，如西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等。

4.水果：可以選擇一些水分含量高、纖維較少的水果，如蘋果、香蕉等，避免食用容易引起胃腸不適的水果。

5.堅果：適量的堅果（如核桃、杏仁）可以提供不飽和脂肪酸和微量元素，但要注意不要過量。

6.飲品：以白開水為主，避免飲用含糖量高的飲料。如果感到口渴，可以選擇淡鹽水或者淡茶水。

以下是一些具體食物建議：

-晚餐：稀飯、小籠包、豆腐、炒青菜、西紅柿雞蛋湯。

-宵夜：如果需要，可以選擇一些容易消化的水果或者酸奶。

請注意，每個人的體質(zhì)不同，具體飲食還需根據(jù)個人情況調(diào)整。最重要的是保證充足的睡眠，以最佳狀態(tài)迎接高考。