為什么我一認(rèn)真聽講就犯困呢/

對(duì)課程內(nèi)容缺乏興趣也是導(dǎo)致聽課犯困的一個(gè)重要原因。當(dāng)學(xué)習(xí)內(nèi)容與個(gè)人興趣不符時(shí)，大腦在處理這些信息時(shí)可能表現(xiàn)得相對(duì)消極，容易出現(xiàn)注意力不集中的情況，從而導(dǎo)致困倦。睡眠質(zhì)量不佳 前一天晚上睡眠質(zhì)量不佳或者睡眠時(shí)間不足也會(huì)影響第二天的課堂表現(xiàn)。

做課前預(yù)習(xí)，帶著問題上課，跟著思路走，做好課堂筆記，作筆記的同時(shí)，也是在吸收知識(shí)和理解知識(shí)，這樣大腦可以活躍起來，不會(huì)產(chǎn)生困頓走神，下課到外面做戶外活動(dòng)，給下節(jié)課充氧。喝點(diǎn)刺五加茶看看，可以在太陽擦點(diǎn)清涼油。

如果你因?yàn)樽⒁饬Σ粔蚣卸呱窕蛘邏焊牪贿M(jìn)課時(shí)，那當(dāng)然睡意就會(huì)占據(jù)你的大腦。而且上課走神的時(shí)候是最容易困倦的。而且沒事干的時(shí)候也會(huì)困，上課只用聽當(dāng)然困...我已經(jīng)連續(xù)三節(jié)治課睡覺了...。

勤于做筆記。上課的時(shí)候，養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣是很重要的。俗話說，好記性不如爛筆頭。同時(shí)，記筆記的話，會(huì)迫你很用心集中注意力聽講。久而久之，等好習(xí)慣一旦養(yǎng)成，注意力自然容易集中了。課下積極找同學(xué)或請(qǐng)教。上課的時(shí)候，總會(huì)或多或少的遇到一些不太理解，或者自己不能接受的東西。

為什么聽課、聽報(bào)告時(shí)容易打瞌睡?

1、在學(xué)習(xí)過程中，如果課程內(nèi)容較為枯燥乏味，往往難以保持高度集中的注意力。人的注意力在長(zhǎng)時(shí)間高度集中后，容易感到疲勞，進(jìn)而產(chǎn)生困倦感。小時(shí)候，我常常在課堂上打瞌睡，但一到晚上回家卻精神飽滿，難以入睡，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足。

2、一，昨夜睡得太晚或者睡眠質(zhì)量不好，所以造成第二天精神倦怠，坐下就容易打瞌睡。二，講課水平太差，讓同學(xué)們聽得不耐煩，提不起精神。三，對(duì)上課內(nèi)容沒興趣或者完全不理解，聽不懂而導(dǎo)致聽不進(jìn)去，以致昏昏欲睡。

3、學(xué)生聽課時(shí)打瞌睡的現(xiàn)象，背后有著多種原因。首先，對(duì)上課或課程內(nèi)容的不喜歡是重要因素。師生間的不和諧或是對(duì)學(xué)科知識(shí)缺乏興趣，都可能導(dǎo)致學(xué)生在課堂上昏昏欲睡。其次，學(xué)業(yè)不佳也成為學(xué)生昏睡的原因之一。面對(duì)難以理解的課程，學(xué)生在努力卻無法掌握知識(shí)時(shí)，很容易在課堂上陷入困倦。

4、如果你在課堂上經(jīng)常打瞌睡，可能是因?yàn)檎n前沒有預(yù)習(xí)，對(duì)課程內(nèi)容不夠熟悉，或者課程內(nèi)容枯燥乏味。通過預(yù)習(xí)，提前了解課程重點(diǎn)，上課時(shí)跟隨的講解，能有效提高聽課的興趣和效率。此外，在課堂上應(yīng)集中注意力，緊跟的講解，避免自己走神，這樣可以有效防止課堂上打瞌睡。

5、我曾經(jīng)也有過同樣的困擾，尤其是在夏天。我發(fā)現(xiàn)，攜帶一盒草珊瑚，每當(dāng)感到困倦時(shí)含一片，就能迅速恢復(fù)清醒。這種草本產(chǎn)品含有薄荷，能夠提振精神，緩解疲勞。如果你也經(jīng)常在聽課時(shí)打瞌睡，不妨試試看，希望對(duì)你有所幫助。除了使用草珊瑚，還有其他一些方法可以嘗試。