白露時節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，此時飲用一些性質(zhì)溫和、具有養(yǎng)生功效的茶飲是很適宜的。以下是一些建議：

1. 菊花茶：菊花茶具有清熱解毒、明目清肝的作用，適合秋季飲用，可以幫助調(diào)節(jié)身體機能，緩解眼睛疲勞。

2. 枸杞茶：枸杞子含有豐富的營養(yǎng)成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效，適合白露時節(jié)飲用。

3. 紅棗茶：紅棗性溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，對于女性來說，可以緩解經(jīng)期的身體不適。

4. 姜茶：姜茶具有溫中散寒、發(fā)汗解表的作用，適合身體受涼或者感冒初期飲用。

5. 普洱茶：普洱茶性質(zhì)溫和，有助于消化，適合在白露時節(jié)飲用，可以暖胃。

6. 紅茶：紅茶經(jīng)過發(fā)酵，性質(zhì)溫和，具有暖胃、養(yǎng)胃的作用，適合在天氣漸涼時飲用。

7. 桂花茶：桂花茶香氣濃郁，具有暖胃、舒肝解郁的功效，適合在白露時節(jié)飲用。

在飲用茶飲的同時，也要注意飲食的均衡，適當增加一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以增強身體的抵抗力。同時，保持良好的作息習(xí)慣，避免過度勞累，這樣才能更好地適應(yīng)季節(jié)變化，保持身體健康。