如果經(jīng)常牙痛，以下是一些保護牙齒的方法：

1. 保持良好的口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于 2 分鐘，使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。飯后用清水漱口，及時清除食物殘渣。

2. 選擇合適的牙刷和牙膏：牙刷刷毛不宜過硬，以免損傷牙齦。牙膏可根據(jù)個人口腔情況選擇，如防蛀、抗敏感等功效的牙膏。

3. 使用牙線：牙線能有效清潔牙縫中的食物殘渣和菌斑，預(yù)防鄰面齲和牙周疾病。

4. 控制飲食：減少甜食和碳酸飲料的攝入，避免過多食用辛辣、堅硬的食物，以免刺激牙齒和牙齦。

5. 定期看牙醫(yī)：每半年或一年進行一次口腔檢查和潔牙，及時發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題，如齲齒、牙齦炎等。

6. 多喝水：保持口腔濕潤，有助于沖洗食物殘渣和細菌。

7. 避免不良習(xí)慣：如咬硬物、磨牙、單側(cè)咀嚼等。

8. 治療口腔疾?。喝绻呀?jīng)有牙痛的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因并進行針對性治療，如補牙、根管治療等。

總之，保護牙齒需要長期堅持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式。