1、合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)其三，合理補(bǔ)充水分，按時(shí)喝水，雖不是每天都喝八杯水，但也要保持體內(nèi)水分充足，保持皮膚彈性，或使用補(bǔ)水面膜也是不錯(cuò)，但不能以飲料代替水，少喝碳酸飲料其四做好防曬措施，夏天涂好防曬霜，戴好遮陽(yáng)帽，紫外線太過(guò)強(qiáng)烈就打把遮陽(yáng)傘，防曬很重要，秋冬也要注意防曬，天氣雖然不。