牛肉干的吃法1新鮮牛肉準(zhǔn)備好，我買的脂肪少的牛肉，因為是做牛肉干，口感干干的才好2牛肉切條，加入所有的調(diào)教腌制三四個小時3擺入空氣炸鍋，湯汁就不要了4定時30分鐘，15分鐘時翻面烤一下，翻面時如國內(nèi)出了湯汁，要倒出來5翻面后再烤15分鐘，出鍋頭出鍋幾分鐘也可再撒。

1增強肌肉力量 牛肉干營養(yǎng)豐富，其中就富含人體所需的鋅元素，而鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)促進肌肉生長的抗氧化劑鋅與谷氨酸鹽和維生素B6 共同作用，能增強免疫系統(tǒng)鎂則支持蛋白質(zhì)的合成增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率2牛肉含維生素B6 牛肉里面富含豐富的維生素。