1、材料山藥南瓜干黃豆水做法南瓜和山藥切塊，與泡好的黃豆一起倒入破壁機(jī)，加水至800毫升處，選擇五谷豆?jié){程序即可山藥較粘糯，需視情況加水周六奶香紫薯銀耳露 材料紫薯銀耳牛奶做法紫薯和銀耳搭配，用牛奶一起調(diào)成一杯淡紫色的熱奶昔具體做法可根據(jù)個(gè)人口味和破壁機(jī)功能靈。

2、準(zhǔn)備材料紅豆和薏仁米11的比例先將紅豆和薏仁米洗干凈，放入破壁機(jī)攪拌杯中，選擇磨粉或研磨功能，攪拌2分鐘左右即可完成薏仁紅豆粉的制作薏仁紅豆粉可以混入各類(lèi)食物中，如粥類(lèi)菜類(lèi)，甚至可以直接沖水喝2紅薯雜糧米糊 準(zhǔn)備材料麥仁35g紅薯170g糙米35g清水先將紅薯洗凈去皮切塊。

3、做法將橙子胡蘿卜蘋(píng)果芹菜和姜放入破壁機(jī)中攪拌至光滑根據(jù)個(gè)人口味，可加入適量檸檬汁調(diào)味4 雜谷豆?jié){ 材料 1杯糙米 12杯糙黃豆 適量水 做法將糙米和糙黃豆混合后，用清水浸泡68小時(shí)然后將浸泡過(guò)的雜谷豆倒入破壁機(jī)中，加入適量水，攪拌至濃稠狀最后用紗布。

4、做法1 將香蕉草莓切片，與酸奶冰塊一起放入破壁機(jī)2 選擇破壁攪拌功能3 攪拌至細(xì)膩?lái)樆?，即可倒入杯中飲用破壁機(jī)不僅可以幫助我們制作出各種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，還能保留食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，方便實(shí)用通過(guò)不同的食材搭配，可以滿足不同人群的口味和營(yíng)養(yǎng)需求以上食譜僅供參考，可根據(jù)個(gè)人口味。

5、做法將橙子胡蘿卜蘋(píng)果芹菜和姜放入破壁機(jī)中攪拌至光滑可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量檸檬汁調(diào)味4 雜谷豆?jié){ 材料 1杯糙米 12杯糙黃豆 適量水 做法將糙米和糙黃豆混合后，用清水浸泡68小時(shí)然后將浸泡過(guò)的雜谷豆倒入破壁機(jī)中，加入適量水，攪拌至濃稠狀最后用紗布或過(guò)濾網(wǎng)。

6、做法將1根甜玉米剝粒，加入300毫升清水和300毫升鮮牛奶，放入破壁機(jī)中打成玉米汁無(wú)需額外加糖，奶香和玉米的甜味足以滿足味蕾南瓜豆?jié){做法將80克南瓜與40克黃豆同煮熟后，加入適量的水，放入破壁機(jī)中打成南瓜豆?jié){南瓜本身就足夠甜美，因此也無(wú)需額外加糖以上食譜均適合用破壁機(jī)制作，不僅。

7、一果蔬汁類(lèi) 一繽紛水果酸奶汁 材料草莓 5 顆藍(lán)莓 5 顆香蕉半根希臘酸奶 100 克蜂蜜適量涼白開(kāi) 200 毫升 做法將草莓藍(lán)莓洗凈，與香蕉切塊一同放入破壁機(jī)加入希臘酸奶蜂蜜倒入涼白開(kāi)選擇果汁功能，攪拌 1 2 分鐘至細(xì)膩均勻即可藍(lán)莓有抗氧化的花青素，香蕉能提供飽腹。

8、破壁機(jī)營(yíng)養(yǎng)食譜大全及做法破壁機(jī)不僅能制作出美味的飲品，更是營(yíng)養(yǎng)均衡的廚房小幫手以下是五款簡(jiǎn)單易做的食譜，讓你輕松享受健康生活1 純黃豆豆?jié){黑豆鷹嘴豆 干黃豆60克浸泡8小時(shí)后，加入800毫升水和適量冰糖，選擇五谷豆?jié){程序非加熱版需先煮熟，再打碎雜糧版同理，只需加入雜糧如大米。

9、破壁機(jī)食譜大全及做法包括以下幾種綠豆蓮子湯 功效清熱解暑材料蓮子綠豆白薯純凈水芡實(shí)做法將白薯切塊，其他原料清洗干凈，將所有材料和水裝入破壁機(jī)，選擇濃湯功能，510分鐘后即可飲用板栗蓮子米糊 功效潤(rùn)腸解毒材料板栗蓮子水小米做法將板栗蒸熟去殼，蓮子洗凈，與其他原料一。

10、1 破壁機(jī)土豆泥將蒸熟的土豆牛奶黃油鹽黑胡椒粉大蔥粒放入破壁機(jī)中，攪拌成細(xì)膩的土豆泥即可2 破壁機(jī)番茄沙司將西紅柿洋蔥大蒜胡蘿卜辣椒粉鹽蜂蜜白醋放入破壁機(jī)中，攪拌成順滑的番茄沙司3 破壁機(jī)果蔬汁將蘋(píng)果橙子胡蘿卜芹菜生姜切塊放入破壁機(jī)中。

11、破壁機(jī)營(yíng)養(yǎng)食譜肉菜篇 破壁機(jī)是廚房中的得力助手，能夠輕松打碎食物，釋放出更多的營(yíng)養(yǎng)素在肉菜方面，破壁機(jī)同樣能大展身手以下是一些破壁機(jī)肉菜營(yíng)養(yǎng)食譜1 雞肉蔬菜濃湯將煮熟的雞胸肉胡蘿卜洋蔥土豆等蔬菜放入破壁機(jī)中，加入適量的雞湯或水，攪打成濃湯狀這樣既保留了肉類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)。

12、原料去皮鳳梨1片200g，椰汁1杯，冰塊89塊做法鳳梨椰汁冰塊一起放入破壁料理機(jī)中，選擇“蔬果”功能，按下“啟動(dòng)停止”，工作完成后即可2阿膠固元膏益氣補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)顏原料阿膠250g紅棗肉250g核桃仁250g黑芝麻250g冰糖200g黃酒500毫升一瓶做法 阿膠用榔頭。

13、制作方法將原料清洗干凈，放入破壁機(jī)中，加入適量的水，選擇相應(yīng)的烹飪程序，啟動(dòng)破壁機(jī)烹飪完成后即可享用美味的湯粥三其他營(yíng)養(yǎng)食譜 破壁機(jī)還可以制作各種營(yíng)養(yǎng)食品，如花生牛奶芝麻糊蔬菜泥等根據(jù)個(gè)人口味和需求，可以隨意搭配食材，制作出豐富多樣的營(yíng)養(yǎng)食品四注意事項(xiàng) 使用破壁機(jī)時(shí)，需。

14、做法先放入銀耳，再放入南瓜，啟動(dòng)機(jī)器攪拌均勻即可8 燕麥核桃糕 配料生燕麥150克，黑糖半杯，蓮藕粉75克，葡萄干核桃適量，各類(lèi)堅(jiān)果適量，水400毫升 做法將燕麥藕粉黑糖水放入破壁機(jī)中攪拌，攪拌好后放入容器中，用電鍋蒸30分鐘，取出放涼即可食用，頂部可撒上堅(jiān)果和葡萄干。

15、以下是幾款公開(kāi)的破壁機(jī)早餐食譜香草栗香豆?jié){ 食材黃豆25g去殼栗子65g純凈水適量香草莢半根適量紅糖步驟將所有食材放入破壁機(jī)中，選擇豆?jié){程序啟動(dòng)，結(jié)束后即可享用若使用手動(dòng)控制型破壁機(jī)，需先將食材蒸熟再進(jìn)行攪拌紫薯銀耳露 食材紫薯半個(gè)四分之一泡發(fā)銀耳適量冰糖步驟。