有救了!希望久坐的打工人都刷到這篇!

比如健身操，八段錦，瑜伽，還有廣播體操，練練太極等運(yùn)動都能緩解腰酸背疼，尤其是一些下腰，扭腰，扭胯，壓腿，擴(kuò)胸，高抬腿，后踢腿等動作都比較適合，連續(xù)辦公后，如果辦公室沒有別人，可以工作一兩個小時時，站起來適當(dāng)活動活動...

閱讀全文 俞新 41 次瀏覽 2025-04-29 游戲