一建實(shí)務(wù)（一級(jí)建造師實(shí)務(wù)科目）內(nèi)容豐富，涉及建筑領(lǐng)域的各個(gè)方面，包括施工技術(shù)、管理、法規(guī)等，因此看了就忘的原因可能包括以下幾點(diǎn)：

1. 內(nèi)容復(fù)雜：一建實(shí)務(wù)涵蓋的知識(shí)點(diǎn)廣泛，內(nèi)容復(fù)雜，需要記憶和理解的知識(shí)點(diǎn)較多，對(duì)于初次接觸或?qū)W習(xí)深度不夠的考生來(lái)說(shuō)，難以在短時(shí)間內(nèi)完全掌握。

2. 缺乏實(shí)踐：理論知識(shí)如果不與實(shí)際工作相結(jié)合，很難形成深刻的印象。一建實(shí)務(wù)的內(nèi)容雖然重要，但如果缺乏實(shí)際操作經(jīng)驗(yàn)，單純記憶可能會(huì)很快遺忘。

3. 學(xué)習(xí)方法不當(dāng)：學(xué)習(xí)方法對(duì)記憶效果有很大影響。如果學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，如死記硬背、缺乏系統(tǒng)復(fù)習(xí)等，都可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳，看過(guò)就忘。

4. 復(fù)習(xí)不系統(tǒng)：學(xué)習(xí)過(guò)程中沒(méi)有形成系統(tǒng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，導(dǎo)致知識(shí)點(diǎn)之間缺乏聯(lián)系，難以形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。

5. 心理因素：學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮等心理因素也可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳，看過(guò)就忘。

以下是一些建議，幫助您提高學(xué)習(xí)效果，減少遺忘：

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，確保每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都有足夠的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)。

理論與實(shí)踐結(jié)合：盡可能地將理論知識(shí)與實(shí)際工作相結(jié)合，通過(guò)實(shí)際操作加深對(duì)知識(shí)的理解。

采用多種學(xué)習(xí)方法：如制作思維導(dǎo)圖、使用記憶法、參加討論等，提高學(xué)習(xí)興趣和記憶效果。

定期復(fù)習(xí)：定期復(fù)習(xí)所學(xué)知識(shí)，形成長(zhǎng)期記憶。

保持良好的心態(tài)：保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，減輕心理壓力，有助于提高學(xué)習(xí)效果。

通過(guò)以上方法，相信您能夠提高學(xué)習(xí)效果，減少遺忘。祝您學(xué)習(xí)順利！