如何培養(yǎng)孩子的內(nèi)驅(qū)力和自律性

**樹立正面榜樣**：父母是孩子的第一任，他們的行為模式對(duì)孩子有著深遠(yuǎn)的影響。家長(zhǎng)應(yīng)通過自身行為展示自律性和目標(biāo)導(dǎo)向的生活方式，如堅(jiān)持閱讀、規(guī)律鍛煉、有效時(shí)間管理等，讓孩子在潛移默化中學(xué)習(xí)到這些品質(zhì)。

建立家規(guī) 制定簡(jiǎn)潔明了的家規(guī)，讓孩子清楚知道哪些行為是被接受的，哪些是不被允許的。例如，設(shè)定固定的作業(yè)完成時(shí)間和睡覺時(shí)間，有助于孩子培養(yǎng)自律性和時(shí)間管理能力。 正面反饋 當(dāng)孩子表現(xiàn)出良好的行為時(shí)，給予及時(shí)的肯定和獎(jiǎng)勵(lì)，以增強(qiáng)他們的自信和積極性。

首先表揚(yáng)應(yīng)該有針對(duì)性，不要盲目地鼓勵(lì)孩子。父母鼓勵(lì)孩子并沒有。1 家庭環(huán)境的重要性 如果孩子們從小生活在一個(gè)良好的家庭環(huán)境當(dāng)中，那么對(duì)于孩子們的成長(zhǎng)以及性格的培養(yǎng)來說有著非常大的好處，同時(shí)良好的家庭環(huán)境對(duì)于孩子們內(nèi)驅(qū)力的培養(yǎng)來講。

少管制、多放手。想要孩子成為一個(gè)有內(nèi)驅(qū)力、有自律品質(zhì)的人，不是要多管制，而是要盡量放手，讓孩子盡量感受到自在。只有在最自在的情況下，在父母不干涉的前提下，孩子才可能成為一個(gè)獨(dú)立能力強(qiáng)的人。而獨(dú)立、自理，是孩子擁有自律品質(zhì)的首要條件。

引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)，對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的情況，家長(zhǎng)首先要沉住氣，堅(jiān)持不打罵，不訓(xùn)斥，多鼓勵(lì)和引導(dǎo)的原則，來幫助孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)，很多的孩子都是因?yàn)闆]有辦法學(xué)習(xí)狀態(tài)，而導(dǎo)致內(nèi)驅(qū)力不足的情況發(fā)生。

如何讓自己變得更自律?

1、首先，擁有一個(gè)對(duì)生活充滿積極態(tài)度的內(nèi)心至關(guān)重要。換句話說，就是要有愛，愛生活，愛這個(gè)世界！你渴望變得更好，并且這種渴望要非常強(qiáng)烈！持續(xù)的快樂需要持續(xù)的努力。學(xué)會(huì)延遲滿足感，理解快樂和痛苦的先后順序。首先解決痛苦，也就是我們?nèi)粘Ｓ龅降碾y題，然后才能獲得自由和快樂。

2、要對(duì)自己有個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，要學(xué)會(huì)剖析自我，只有擁有了自知之明，才能為自己制定合適的策略，讓自己努力朝著自律的方向前行。時(shí)刻要保持頭腦的清醒。一個(gè)人想要自律的話，首先要確定自己的意識(shí)是不是清醒的，只有在理智戰(zhàn)勝了情感的情況下，的一切行為和決定都是自律衍生的結(jié)果。自律貴在堅(jiān)持。

3、跟自律的人相處。跟自己更自律的人相處，你會(huì)不自覺的向他看齊，不經(jīng)意間就會(huì)讓自己變得更加自律，這也是一種非常有效方法。定一個(gè)小目標(biāo)。給自己定個(gè)小目標(biāo)，然后努力朝著目標(biāo)去做，給自己一個(gè)動(dòng)力，達(dá)成一個(gè)小目標(biāo)后在定下另一個(gè)小目標(biāo)，慢慢的自己就會(huì)變得很自律。