競聘演講時如何不怯場，可以從以下幾個方面進(jìn)行準(zhǔn)備和調(diào)整：

1. 充分準(zhǔn)備：

了解競聘崗位：深入研究崗位要求、職責(zé)以及公司文化，確保你的演講與崗位需求緊密結(jié)合。

準(zhǔn)備演講稿：撰寫詳細(xì)的演講稿，并進(jìn)行多次練習(xí)，確保內(nèi)容充實、邏輯清晰。

2. 心理建設(shè)：

正面心態(tài)：保持積極的心態(tài)，相信自己有能力勝任這個崗位。

模擬練習(xí)：在朋友或家人面前進(jìn)行模擬演講，增加實戰(zhàn)經(jīng)驗，減少緊張感。

3. 演講技巧：

控制語速：適當(dāng)放慢語速，有助于保持冷靜和清晰的表達(dá)。

眼神交流：與聽眾進(jìn)行眼神交流，增加互動，降低緊張感。

肢體語言：保持自然、得體的肢體語言，如適度的手勢和微笑。

4. 現(xiàn)場調(diào)整：

熟悉環(huán)境：提前到達(dá)現(xiàn)場，熟悉演講場地，減少不適應(yīng)感。

深呼吸：在演講前進(jìn)行深呼吸，有助于放松身心。

自我暗示：在演講前對自己進(jìn)行積極的心理暗示，如“我可以做到”、“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了”。

5. 應(yīng)對突發(fā)情況：

備選方案：準(zhǔn)備一些備選方案，以應(yīng)對可能出現(xiàn)的突發(fā)情況。

冷靜應(yīng)對：遇到突發(fā)情況時，保持冷靜，迅速調(diào)整策略。

以下是一些具體的建議：

提前到場：提前到達(dá)演講現(xiàn)場，熟悉環(huán)境，調(diào)整心態(tài)。

穿著得體：選擇合適的服裝，讓自己看起來自信、專業(yè)。

練習(xí)演講：在家或辦公室練習(xí)演講，錄音并回放，找出需要改進(jìn)的地方。

準(zhǔn)備講稿：將演講稿打印出來，并隨身攜帶，以防遺忘關(guān)鍵內(nèi)容。

調(diào)整呼吸：在演講前進(jìn)行深呼吸，有助于放松身心。

保持微笑：微笑可以緩解緊張情緒，同時給聽眾留下良好的印象。

眼神交流：與聽眾進(jìn)行眼神交流，增加互動，減少緊張感。

適當(dāng)停頓：在演講過程中適當(dāng)停頓，給自己思考的時間。

感謝聽眾：演講結(jié)束后，向聽眾表示感謝，并給予他們肯定的眼神。

通過以上準(zhǔn)備和調(diào)整，相信你在競聘演講中能夠更加自信、從容地表現(xiàn)自己。祝你成功！